15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://vadapalanijobs.com 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

05 bài tập giúp THON GỌN BẮP CHÂN | TOP 05 CALF EXERCISES | Happy Skin

47 Comments


Cùng Lê Minh tập ngay 05 bài tập giúp thon gọn bắp chân để tự tin diện váy và quần short nhé!

♡ HOST ♡
Lê Minh

Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:

Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:

Nguồn: https://vadapalanijobs.com

Xem thêm bài viết khác: https://vadapalanijobs.com/am-thuc/

Previous
Next

47 Comments

  • July 14, 2020 at 8:21 am
    BV Gaming

    Cho e hỏi là tập mấy bài này có bị bắp chân to ra k ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Vẹt Em

    1 ngày e tập nhiều lần đc ko ạ.

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Anh Dũng

    Bài tập này có làm cho chân bị cong sau thẳng ra không??

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Chưa Đặt

    Thank you~

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Vân anh

    Vậy mik chạy bộ có giúp chân thon ko ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Subee Tuf

    chỉ 3 lần 1 tuần thôi hả a tập hơn dc ko ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Ngọc Được Nguyễn

    Dạ a ơi tập hết các bài tập này ln hả a

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Trai Đẹp

    Anh có chế độ ăn k ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    dul Thi

    Tập sáng hay tối ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    my trần

    Có ai tập lần đâu tiên thấy bị đau bắp chân như e k ạ??

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Minh Vũ

    Tập vào buổi chiều có đc ko ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Trang Bì Bí

    Chân nhiều cơ thì làm sao ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Hải Yến

    Bắp chân của em đa phần là cơ cứng thì có tập đc không ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Hương Nhi Bùi Nguyễn

    Sao e tập 1 tháng r mà nó to lên từ 33 lên 35 vậy @@ e đập chân vẫn rung lắc mà

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Nhung Lê

    Từ ngày mai mk sẽ tập 👍

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Min Min

    Tập bài này có bị lên cơ chỗ bắp chân ko ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    chi binh

    Em lỡ tập cơ đùi và nó đã lên cơ chừ em muốn giảm là tập video này hả mng ?

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Mỹ Mỹ

    Có giảm đc đùi luôn kh ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Nhung Trần

    Bắt đầu hôm nay 5-5 đến 5-6 mình sẽ ql báo kết quả 😍

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    MinhXuyen

    Đợt stress bị giảm từ 48->44kg, bắp chân nhỏ lại cũng thích nhưng hốc hác nhìn như đói ăn, giờ 48kg mà bắp 37cm. Tập hoài k giảm mm nào, sau mình thấy cứ giảm cân là auto giảm chân, nhưng từ nay sẽ tập theo bài a cho cải thiện body chứ.

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Hương Nguyễn

    Có cần ăn kiêng ko ạ(lm ơn trả lời e ạ)

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    lan nguyen

    Bài tập tương đối đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, cảm ơn bạn. Mh sẽ bắt đầu từ hnay. 2w sau sẽ quay lại, mh sẽ tập 2lan 1 ngày, 25.4.2020 đùi 53 bắp 34. Cố lên

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Thuy Nguyen

    1 tuan 7ngay tap het luon dc khong a ngay tap 2 buoi sang chieu đc khong a

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Thinh Nguyen

    Một ngày tập tầm bao nhiêu phút anh nhờ?

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Hoa Truong

    Neu bap chan de xuog thi log .dug day thi cung z co tap giam bap chan dc k aj

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Quỳnh Anh Lưu Thị

    chế độ ăn uống thì sao ạ?

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Kungfu ADM

    Anh ơi, chạy bộ có giúp cho bắp chân của mình gọn lại không ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Thao Trịnh Xuân

    cho mình xin cường độ tập của cả 5 bài ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Bồn ôn

    Bài tập hiệu quả đến nỗi sau hai tháng chân tao to như cột đình

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Nguyễn Vũ

    Ăn uống thế nào ạ anh

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    BQ T

    nếu bắp chân to vì nhiều cơ thì sao

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    haoo Ngocc

    tâp mấy lần 1 tuần thì ok v ad ??? mong AD TRẢ LỜI

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Huy Nguyễn

    Hồi trc bắp chân mình k to bây h nó to ra nếu tập thì nó có thon lại như trc k mng

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Việt Hoàng

    Chân to do cơ giảm được không mọi người ???

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Kien Dang

    Thon bắp chân vậy có thon bắp đùi không a

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Audrey San

    Người bị to bắp chân cơ địa thì tập có được ko ạ?

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Loan Nguyễn

    Chân to do cơ giảm đc k ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Ngọc Anh

    Cơ bắp chân to do cơ địa có lên tập ko ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Leo Mr

    Tập cùng lúc 5 bài luôn ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Phong Dương

    Cho em hỏi là tập bài này 1 ngày 2 lần sáng với tối đc ko ạ ?

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    JEON JEONGGUK

    Do cơ địa thì giảm được k ạ?

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    taeil's highnote

    em đi bộ vs leo thang nhiều thì bắp chân có nhỏ ko ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Anh Thùy

    anh ơi một lần tập hết luôn hay chỉ cần 1 cách là được ạ

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Trần Thu Ngân

    Em tập động tác thứ 2 sao em có cảm giác chânn to ra vậy ạ ?

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    HẢI HƯNG ĐẶNG

    Vậy chế độ ăn uống thì sao ạ
    Em bắp chân di chuyền , to lắm mà chả bt giảm làm sao

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Tata Nhi

    ăn uống như nào ak

    Reply
  • July 14, 2020 at 8:21 am
    Hoàn Hoàng

    Bắp chân cơ có tập bài này được không ạ

    Reply

Leave a Reply