15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://vadapalanijobs.com 300 true 0
theme-sticky-logo-alt

Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh

29 Comments


❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://vadapalanijobs.com

Xem thêm bài viết khác: https://vadapalanijobs.com/am-thuc/

Previous
Next

29 Comments

  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Winthy Dinh

    11072020 cố lên các bạn
    Chị ơi lúc e đưa chân xuống lưng e bị kéo theo ý ạ , ko thể ép xuống đc ,làm như nào mới để lưng ép xuống mà ko hị kéo theo ạ

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Cao Phuong

    Tắt thở 🤣

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Linh Dương Ngọc

    Có ai bị giống mình không, lúc hạ chân xuống lưng không dí chặt xuoonhs đất được

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Huyền Trang

    10/7/2020

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Hà Thái

    bài này tập daily à mn? Hay cách 1 ngày tập 1 lần để cơ bụng phục hồi ạ?

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Thu Ngà Vũ

    Cố nào

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Diễm Nguyễn

    Tập xong tưởng chết k đấy

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Trang Lê

    Tập xong là nằm dài luôn🤣🤣

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Trang Nguyen

    Để đây 1 tháng sau báo kết quả

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Bun and Ốc TV

    có ai ko thể nào ép lưng xuống giống mình ko ạ? 😢

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Đức Duy

    1:10

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Healing by Emma Christian

    Chị Hana ơi, em có sử dụng vòng lắc eo, cho em hỏi là khi lắc vòng mình nên thả lỏng bụng, gồng hay siết bụng lại để cho vòng tác dụng hiệu quả vào vòng eo hơn ạ??????? Em mong chị trả lời, em cám ơn chị trước 😘😘

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Su Ho

    2020 mình vẫn tập, tập đến ngày 2 đau rụng rời 😆

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Huyen Nguyen

    Đau lưng kinh khủng dù cố ép lưng xuống 😟😟😟😟

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    3Hmoob Channel

    Ai còn tập ko nè

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Dao Nguyen

    Ta nói càng tập càng mê mà hết video còn muốn giữ nữa để tận hưởng cảm giác đau cơ
    Có ai dị đời như mình ko nè 😂😂

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Thị Hoa Phạm

    em chưa tập bài nào mà chân đau và mồ hôi lại ra nhiều như thế, trong khi không vận động quá mạnh, hy vọng sẽ bay mỡ bụng dưới như bụng bầu này 🤣

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Huế Đặng Hồng

    Vừa tập vừa cười đau bụng :(( hanna câu giờ quá. Ê cả bụng . Thanks hanna 😘

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Thảo Hà

    Một ngày tập bao nhiêu lần và tập bao nhiêu ngày thì có kết quả ạ

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    yến nguyễn

    mình đeo gen định hình có tập được ko ạk

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    thamara mesquita

    Quem é do Brasil e veio aprender na quarentena 😅

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Sun Nhi

    tập khoảng bao lâu ạ mng

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    taty santoz

    Beijos do Brasil 🌹

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Thanh ngân Mai đặng

    2/7 mình bắt đầu tập mục tiêu xuống 10 kg

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    YUMI NGUYỄN

    Chị ơi mình tập bài này là nó chỉ giảm bụng dưới thui hay vừa giảm bụng dưới và giảm lun bụng trên ạ?

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Thùy Giang Nguyễn Thị

    C ơi e tập mà lưng ko thể nào chạm xuống mặt đất được nên tập đau lưng lắm ạ.. có ai chỉ giúp e làm thế nào để ấn chặt lưng xuống đất ko ạh

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Ánh Trần

    2020 tập liên tục trong 1 tháng giảm 5cm

    80cm -> 75cm 🥳🥳🥳👏🏻

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Lam Mr

    Good Exercises 👍
    Tks..

    Reply
  • July 12, 2020 at 7:33 am
    Ngọc Huyền Du Thị

    Mình từ 86 xuống 80 trong 10 ngày các bạn rãnh cứ tập là đc à ms ngày đầu hơi đau nhưng cố gắng nha

    Reply

Leave a Reply